POSTURAL STRONG
Che corso è?
Postural Strong propone esercizi mirati al rinforzamento e all’allungamento muscolare, con una particolare attenzione a rinforzamento dei muscoli paravertebrali e addominali. Durante tutta la lezione si cercherà di lavorare sulla consapevolezza della corretta postura da assumere anche durante l’esecuzione degli esercizi di rinforzamento. La lezione propone esercizi ispirati allo yoga, alla danza classica, al Pilates, allo stretching posturale.
A chi è rivolto?
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano migliorare la propria postura attraverso il rinforzo muscolare
Benefici
> Maggiore elasticità muscolare e mobilità articolare
> Maggiore forza e resistenza
> Miglioramento del metabolismo generale
> Miglioramento della circolazione sanguinea
> Miglioramento delle4 funzioni dell’apparato digerente
> Miglioramento della respirazione
> Capacità di concentrazione e autorilassamento