FUNCTIONAL STEP

Che corso è?

Il Functional Step è una disciplina ad alta intensità che prevede esercizi aerobici e un mix di movimenti funzionali. Coreografia e condizionamento muscolare a tempo di musica saranno il fulcro di questo workout.

A chi è rivolto?

È un corso rivolto principalmente a tutti coloro che desiderano fare un allenamento funzionale dove viene migliorata la coordinazione, la postura, ma al contempo vi è l’aumento della potenza aerobica.

Benefici

> Miglioramento della coordinazione
> Miglioramento del sistema cardiovascolare
> Stabilità di gambe, addome e braccia
> Stabilità di anca, ginocchio e caviglia
> Aumenta il metabolismo